반응형 전체 글16 진도 홍국발효구기자 효능 및 부작용 구기자는 중국을 원산으로 잎은 털이 없고 여러 개로 모여 자라며, 6월 - 9월 자줏빛 꽃이 피고 열매는 원형 또는 타원형입니다. 구기자를 먹으면 처음 단맛이 강하게 나지만 나중에는 쓴 맛을 냅니다. 건조하면 쭈글쭈글해지며 속에는 씨앗이 있습니다. 중국을 원산으로 하지만 우리나라도 충청남도 청양군에서 수확이 가능합니다. 진도 홍국발효구기자 효능 구기자는 예로부터 중국 전통 의학에서 사용될 정도로 다양한 질병을 치료하는데 사용됐습니다. 또한 구기자는 최근 서양에서 활성 산소로 부터 우리 몸을 보호하는데 도움을 주는 성분이 포함하고 있다는 연구를 발표해 인기가 높아지고 있습니다. 시력감퇴 예방 구기자에 함유하고 있는 베타인, 제아잔틴은 노화에 따른 시력감퇴, 백내장을 예방하고 빛 수용체 막에 지방산 과산화를.. 2023. 5. 11. 방귀냄새지독 이유와 해결방법 우리는 매일 식사를 하며 그에 따라 음식물로 필요한 영양분을 흡수하고 불필요한 것들을 대변을 통해 배출합니다. 대변을 배출하기 전 가끔씩 지독한 방귀냄새가 나는 기억이 있지 않나요? 평소 냄새가 없는 방귀가 대부분을 차지하지만 생활습관 등의 따라 지독한 방귀냄새가 자주 나타날 수 있습니다. 오늘은 지독한 방귀의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 방귀란? 음식물을 섭취할 때 함께 입과 코를 통해 삼키게 되는 공기와 장내 박테리아가 음식을 소화시키는 과정에서 발생하는 가스가 방귀로 배설됩니다. 방귀는 보통의 경우 무취이며, 그 성분으로는 질소, 산소, 수소, 이산화탄소, 메탄 등입니다. 하루에 200 - 2000ml 정도가 만들어지며 성인의 경우 평균 5회 ~ 20회라고 합니다. 방귀의 원인 변비 장내.. 2023. 4. 20. 셔틀런 잘하는법 등급 올리는 방법 민첩성은 스포츠 경기에서 본인의 기량을 발휘할 수 있게 하는 중요한 요소입니다. 균형과 제어력을 유지하면서 빠르고 효과적으로 방향을 바꾸고, 가속하고 감속하는 능력이 모두 필요합니다. 민첩성을 올리거나 테스트하는 한 가지 척도는 바로 왕복오래달리기라고 불리는 셔틀런입니다. 셔틀런 등급은 트레이너와 운동선수가 민첩성을 평가하고 스포츠 경기력을 향상하는 필수적인 훈련 프로그램입니다. 오늘은 셔틀런 잘하는 법, 셔틀런 등급 올리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 컴퓨터 게임, 핸드폰 등 현대 기술의 발달로 청소년, 직장인 등 남녀노소 현대인들의 활동량이 줄어들고 있습니다. 특히 활동량이 가장 많은 청소년 시기에 신체 발달이 이뤄지기때문에 현재 체력 상태가 어떠한지 기준이 필요합니다. 이를 평가하기 위해 학생건강체.. 2023. 4. 13. 아누카사과 분말 효능 및 부작용 사과는 우리나라에서 친숙한 과일입니다. 사과 중에서도 많은 종류들이 있지만 그중에서도 눈에 띄는 품종 중 하나는 아누카 사과입니다. 이탈리아 남부에서 생산된 이 사과는 독특한 맛과 건강상의 효능 때문에 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 본문에서 우리는 아누카 사과 분말의 많은 이점과 당신이 그것들을 식단에 추가하는 것을 고려해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 아누카사과란? 사과의 여왕이라는 별명을 가지고 있는 아누카사과는 2000년 전부터 재배되어온 사과 품종 중 하나입니다. 특정 지역의 토양과 기후에서만 자라나는 사과로 수확 후 숙성 시키는 과정을 거치는 독특한 특징이 있습니다. 항산화 활성을 가지고 있는 폴리페놀 계열 중에 프로시아니딘을 다량 함유하고 있습니다. 아누카사과 효능 아뉴르카 사과는 건강에 .. 2023. 4. 5. 인도산 핀페시아[finpecia] 가짜? 부작용? 먹어도 될까? 핀페시아는 인도의 마하라슈트라 주의 뭄바이에 거점을 둔 시플라[Cipla Limited]가 제조 판매하는 프로페시아와 같은 피나스테리드를 유효 성분으로 하는 탈모치료제입니다. 시플라는 1935년에 설립 수많은 제형 제조 기술을 가지고 있습니다. 그동안 항생제, 항암제, HIV치료제를 중심으로 1500 종류 이상의 치료약을 150개국에 판매하며 인도 내에서도 3~4번째의 규모의 큰 제약 회사입니다. 핀페시아란? 프로페시아의 복제약(제네릭)으로, 국내 정식 허가되지 않은 전문의약품으로 피나스테리드 성분의 약물입니다. 여기서 제네릭은 특허가 만료된 오리지널 의약품의 카피약을 지칭합니다. 핀페시아의 주요 성분은 여러분 모두가 알다시피 프로페시아 성분과 같은 피나스테리드입니다. 피나스테리드는 전립선비대증이나 남성.. 2023. 3. 22. 혈압약 없이 고혈압 낮추는 방법 우리나라 성인 3명 중 1명 꼴로 고혈압을 가지고 있으며, 혈압약을 먹는 대한민국 인구의 60%가 넘었습니다. 이는 2007년 이후 고혈압 환자수가 2배 증가한 수치입니다. 혈압약을 먹으면 보통은 정상 범위를 유지하지만 혈압약은 한 번 먹게 되면 평생을 먹어야 한다는 부담감이 있습니다. 오늘은 혈압약 없이 고혈압 낮추는 방법에 대해 설명해 보겠습니다. 혈압 낮추는 방법 저염식 식사하기 저염 식사는 혈압을 낮춘다는 분석 결과가 나오고 있습니다. 우리가 섭취하고 있는 염분의 양은 평균 12g이라는 데이터가 있지만 세계 보건기구가 권장하는 염분 하루 섭취량은 6g 이하입니다. 우리 몸은 염분을 먹으면 혈압이 오르게 되어 있고 기운도 납니다. 저염식을 하는 것도 중요하지만 꾸준하게 저염식을 하기엔 힘이 듭니다... 2023. 3. 14. 매화나무(매실나무) 키우는 방법 매실나무 혹은 매화나무는 꽃을 매화라고 하고 열매를 매실이라고 한다. 높이는 5 - 10 m까지 자라고 나무껍질은 노란빛, 초록빛, 붉은빛이 도는 흰색이 있다. 중부지방에서 4월에 가지는 잎보다 먼저 피고 연한 붉은색 흰빛이며 향기가 은은하게 난다. 5 - 6월에 덜 익은 열매를 따서 말리면 검게 변합니다. 이를 오매라고 하고 한방에서는 설사, 인후통, 혈변, 회충복통 등에 처방을 할 정도로 효능이 좋다. 또한 덜 익은 열매를 이용해 매실주를 만들고 매실정과 라는 과자로 만들어 먹기도 한다. 중국을 원산으로 한국, 일본, 중국에 분포하며 관상용 또는 과수로 심는다. 매화나무 키우는 방법 매화나무는 꽃이 아름답기 때문에 매화 꽃이 피는 장소는 매년 많은 사람들이 방문합니다. 또한 매화나무는 튼튼하고 내한성.. 2023. 3. 8. 겨울철 무릎 통증 원인 및 관리 방법, 변형성 슬관절증 겨울이 오고 추위가 지속될수록 무릎이 아픈 기억이 있나요? 계단 오르내리기가 힘들고 단순하게 서있는 것도 불안정하고 무릎에 통증이 발생하지는 않나요? 이런 추위로 인한 무릎 통증은 왜 일어날까요? 그 원인과 예방법, 무릎 통증을 개선하는 방법에 대해서 자세하게 알아봅시다. 겨울철 무릎 통증 원인 겨울철 추위로 인해 교감 신경과 근육의 혈류에 변화가 무릎통증에 직접적인 원인이라고는 아직 밝혀지지 않았습니다. 다만 기온의 저하에 의해서 "교감 신경이 자극된다.", "근육의 혈류가 나빠진다."는 것은 사실이며 이로 인해 심한 통증을 느끼게 된다고 생각되고 있습니다. 교감 신경의 자극으로 인한 통증 동물을 이용한 연구에서 기온 저하로 인해 전신의 교감 신경이 자극되는 것은 확인됐습니다. 교감 신경이 자극되면 무.. 2023. 3. 4. 이전 1 2 다음 반응형
